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	<title>Recetas de microondas</title>
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	<description>Tus recetas de microondas favoritas!</description>
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		<title>Brochetas de melón y pera con mermelada light al microondas</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 23:41:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Taty</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Porciones / número de personas: 2 Dificultad: facil Tiempo de cocción: 1 min Ingredientes para preparar brochetas de melón y pera con mermelada light 1 melón pequeño 3 peras el zumo de dos naranjas 2 cdas de mermelada light cualquier sabor 1 cda de agua Cómo Preparar brochetas de melón y pera con mermelada light [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span class="yield">Porciones / número de personas: 2 </span><br />
Dificultad: facil<br />
Tiempo de cocción: <span class="duration"> 1 min</span></p>
<h3>Ingredientes para preparar brochetas de melón y pera con mermelada light</h3>
<p>1 melón pequeño<br />
3 peras<br />
el zumo de dos naranjas<br />
2 cdas de mermelada light cualquier sabor<br />
1 cda de agua</p>
<h3>Cómo Preparar brochetas de melón y pera con mermelada light</h3>
<p><span class="instructions"></p>
<p>Pelar y cortar en pequeños pedazos las frutas, colocar los pequeños pedazos en un bol y rociar con el zumo de las naranjas, mezclar y dejar que maceren tapada para que no se impregne de otros olores.</p>
<p>Aparte en un tazón apto para microondas mezclar dos cucharadas de mermelada la que os guste con 1 cucharada de agua y poner en el microondas 1 minuto a media potencia depende del microondas, lo que vamos a lograr es que la mermelada se pueda rociar a las brochetas.</p>
<p>Colocar las brochetas de manera intercalada y rociamos encima la mermelada .Servir adornada con una ramita de menta.<br />
</span></p>
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		<title>Dorada al limon al microondas</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 17:03:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Taty</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina española]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Light]]></category>
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		<category><![CDATA[Recetas de Pescado]]></category>
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		<description><![CDATA[Porciones / número de personas:2 Dificultad:fácil Tiempo de cocción: 20 min Ingredientes para preparar dorada al limon 1 dorada de 1,5 kg aproximadamente 3 limones aceite de oliva sal pimienta. Cómo Preparar dorada al limon Vaciar, lavar y secar la dorada; exprimir 1 limón, cortar en triangulitos otro y en rodajas finas el tercero. Salpimentar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span class="yield">Porciones / número de personas:2 </span><br />
Dificultad:fácil<br />
Tiempo de cocción: <span class="duration"> 20 min</span></p>
<h3>Ingredientes para preparar dorada al limon</h3>
<p>1 dorada de 1,5 kg aproximadamente<br />
3 limones<br />
aceite de oliva<br />
sal<br />
pimienta.</p>
<h3>Cómo Preparar dorada al limon</h3>
<p><span class="instructions"></p>
<p>Vaciar, lavar y secar la dorada; exprimir 1 limón, cortar en triangulitos otro y en rodajas finas el tercero.</p>
<p>Salpimentar y rociar por dentro y por fuera la dorada; hacerle unos cortes superficiales y transversales en el lomo y poner allí los triangulitos de limón.</p>
<p>Hacer en la fuente un lecho de rodajas de limón y colocar sobre él la dorada; rociar con aceite, añadir un vasito de agua y cocer durante 15 minutos a máxima potencia.</p>
<p>Cubrir el pescado con papel transparente y cocer 5 minutos más.</p>
<p>Dejar reposar unos minutos y servir caliente.<br />
</span></p>
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		<title>Crema de arándanos al microondas</title>
		<link>http://www.recetasdemicroondas.com/receta-crema-de-arandanos-al-microondas/</link>
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		<pubDate>Wed, 11 Jan 2012 12:28:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Taty</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas caseras]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas de Postres]]></category>
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		<category><![CDATA[arándanos]]></category>
		<category><![CDATA[gelatina]]></category>
		<category><![CDATA[limon]]></category>
		<category><![CDATA[nata]]></category>

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		<description><![CDATA[Porciones / número de personas: 4 Dificultad:fácil Tiempo de cocción: 2 min Ingredientes para preparar crema de arándanos 250 g de arándanos 1 sobre de gelatina de arándanos 1 limón 2 tazas de nata montada con azúcar 3 cucharadas de azúcar. Cómo Preparar crema de arándanos Lavar y triturar los arándanos en la batidora eléctrica; [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span class="yield">Porciones / número de personas: 4 </span><br />
Dificultad:fácil<br />
Tiempo de cocción: <span class="duration"> 2 min</span></p>
<h3>Ingredientes para preparar crema de arándanos</h3>
<p>250 g de arándanos<br />
1 sobre de gelatina de arándanos<br />
1 limón<br />
2 tazas de nata montada con azúcar<br />
3 cucharadas de azúcar.</p>
<h3>Cómo Preparar crema de arándanos</h3>
<p><span class="instructions"></p>
<p>Lavar y triturar los arándanos en la batidora eléctrica; tamizar y reservar. Exprimir el limón y poner el zumo en un recipiente; cocer 1 minuto y disolver en él la gelatina.</p>
<p>Mezclar la gelatina con el puré de arándanos, el azúcar y la nata y repartir en 4 cuencos. Dejar enfriar unas 2 horas en la nevera y servir adornando a gusto.</p>
<p>Esta crema también puede hacerse con moras, fresas, frambuesas, etc.</p>
<p></span></p>
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		</item>
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		<title>Costillas de cordero al microondas</title>
		<link>http://www.recetasdemicroondas.com/receta-costillas-de-cordero-al-microondas/</link>
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		<pubDate>Wed, 11 Jan 2012 12:08:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Taty</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina española]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas caseras]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas de Carnes]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas de navidad]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas del mundo]]></category>
		<category><![CDATA[cebolla]]></category>
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		<category><![CDATA[laurel]]></category>
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		<category><![CDATA[Patatas]]></category>

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		<description><![CDATA[Porciones / número de personas: 4 Dificultad: fácil Tiempo de cocción: 25 min Ingredientes para preparar receta 1 kg de costillas de cordero lechal 400 g de patatas 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 cebolla pequeña 1 limón 2 ramitas de perejil 2 cucharadas de vinagre 2 cucharadas de mantequilla sal. Cómo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span class="yield">Porciones / número de personas: 4 </span><br />
Dificultad: fácil<br />
Tiempo de cocción: <span class="duration"> 25 min</span></p>
<h3>Ingredientes para preparar receta</h3>
<p>1 kg de costillas de cordero lechal<br />
400 g de patatas<br />
2 dientes de ajo<br />
1 hoja de laurel<br />
1 cebolla pequeña<br />
1 limón<br />
2 ramitas de perejil<br />
2 cucharadas de vinagre<br />
2 cucharadas de mantequilla<br />
sal.</p>
<h3>Cómo Preparar receta</h3>
<p><span class="instructions"></p>
<p>Salar las costillas y untarlas por parejo con la mantequilla.</p>
<p>Picar el perejil; pelar y trocear la cebolla; pelar y cortar en rodajas finas las patatas; exprimir el limón.</p>
<p>Poner en un cazo apto para microondas el perejil, los ajos enteros y sin pelar, la cebolla, la hoja de laurel, el zumo de limón, el vinagre y 1 taza de agua; salar y cocer durante 5 minutos; colar y reservar.</p>
<p>Dorar en una fuente las costillas durante 7 minutos a máxima potencia rociar con el caldo anterior, añadir las patatas y cocer durante 12 minutos.</p>
<p>Dejar reposar en el microondas unos 5 minutos y servir.</p>
<p></span></p>
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		<title>Cerdo con hojaldre al microondas</title>
		<link>http://www.recetasdemicroondas.com/receta-cerdo-con-hojaldre-al-microondas/</link>
		<comments>http://www.recetasdemicroondas.com/receta-cerdo-con-hojaldre-al-microondas/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 18:34:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Taty</dc:creator>
				<category><![CDATA[Panes]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas caseras]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas de Carnes]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas de navidad]]></category>
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		<category><![CDATA[cebolla]]></category>
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		<category><![CDATA[oregano]]></category>
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		<category><![CDATA[queso]]></category>
		<category><![CDATA[sal]]></category>

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		<description><![CDATA[Porciones / número de personas: 4 Dificultad: fácil Tiempo de cocción: 35 min Ingredientes para preparar cerdo con hojaldre 1 kg de carne de cerdo picada, 200 g de carne de ternera picada, 150 g de jamón del país en lonchas finas, 200 g de queso mozzarella, 500 g de masa de hojaldre congelada, 2 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span class="yield">Porciones / número de personas: 4 </span><br />
Dificultad: fácil<br />
Tiempo de cocción: <span class="duration"> 35 min</span></p>
<h3>Ingredientes para preparar cerdo con hojaldre</h3>
<p>1 kg de carne de cerdo picada,<br />
200 g de carne de ternera picada,<br />
150 g de jamón del país en lonchas finas,<br />
200 g de queso mozzarella,<br />
500 g de masa de hojaldre congelada,<br />
2 cebollas,<br />
2 dientes de ajo,<br />
5 huevos,<br />
2 panecillos,<br />
1 cucharada de mostaza a las finas hierbas,<br />
1 cucharadita de orégano,<br />
1 cucharada de albahaca picada,<br />
harina,<br />
sal,<br />
pimienta negra.</p>
<h3>Cómo Preparar cerdo con hojaldre</h3>
<p><span class="instructions"></p>
<p>Poner los panecillos en remojo en agua fría; pelar y picar finamente las cebollas y los ajos; picar también finamente las lonchas de jamón y reservar 8 de ellas.</p>
<p>Descongelar la masa de hojaldre poniéndola en el microondas durante 2 minutos.</p>
<p>Poner las carnes picadas en un recipiente, añadir el pan remojado y escurrido, la cebolla, el ajo, el jamón picado, el orégano, la albahaca, 2 huevos enteros y 2 yemas y amasar hasta tener una pasta homogénea; sazonar con mostaza, sal y pimienta.</p>
<p>Humedecer las láminas de hojaldre y extenderlas con el rodillo sobre una superficie enharinada hasta lograr una masa rectangular de unos 30 x 40 cm.</p>
<p>Colocar la mezcla de carne sobre ella; envolver los trozos de mozzarella con las lonchas de jamón dándole forma de cilindro y colocar éste en el centro de la carne.</p>
<p>Enrollar la carne con la masa de hojaldre y cerrarla por la parte superior formando una pestaña; batir 1 yema de huevo, pintar el rollo y asarlo durante 20 minutos a maxima potencia y para que quede doradito una vez acabado el primer tiempo , encendemos el grill y cocemos 10 minutos más.</p>
<p>Dejar enfriar y servir en rodajas.<br />
</span></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Flan de mandarina casero al microondas</title>
		<link>http://www.recetasdemicroondas.com/receta-flan-de-mandarina-casero-al-microondas/</link>
		<comments>http://www.recetasdemicroondas.com/receta-flan-de-mandarina-casero-al-microondas/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 15:35:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Taty</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas caseras]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas de Postres]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas del mundo]]></category>
		<category><![CDATA[azucar]]></category>
		<category><![CDATA[huevos]]></category>
		<category><![CDATA[mandarinas]]></category>
		<category><![CDATA[nata]]></category>

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		<description><![CDATA[Porciones / número de personas: 4 Dificultad:fácil Tiempo de cocción: 8 min Ingredientes para preparar flan de mandarina casero 7 mandarinas 3 huevos 1 taza de nata montada con azúcar 2 cucharadas de Cointreau 3 cucharadas de azúcar. Cómo Preparar flan de mandarina casero Poner en un recipiente 1 cucharada de azúcar y otra de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span class="yield">Porciones / número de personas: 4 </span><br />
Dificultad:fácil<br />
Tiempo de cocción: <span class="duration"> 8 min</span></p>
<h3>Ingredientes para preparar flan de mandarina casero</h3>
<p>7 mandarinas<br />
3 huevos<br />
1 taza de nata montada con azúcar<br />
2 cucharadas de Cointreau<br />
3 cucharadas de azúcar.</p>
<h3>Cómo Preparar flan de mandarina casero</h3>
<p><span class="instructions"></p>
<p>Poner en un recipiente 1 cucharada de azúcar y otra de agua y cocer en el microondas durante 5 minutos a punto de caramelo; caramelizar 4 flaneras de vidrio o porcelana.</p>
<p>Exprimir 5 mandarinas y pelar y desgajar las otras 2.</p>
<p>Poner en un recipiente los huevos y el azúcar restante y batir hasta tener una crema suave; añadir el licor y el zumo de mandarinas, mezclar, echar en las flaneras y cocer durante 3 minutos y 30 segundos al microondas.</p>
<p>Por último, dejar enfriar, desmoldar y servir acompañando con nata montada y gajitos de mandarina.</p>
<p></span></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Vieiras rellenas al microondas</title>
		<link>http://www.recetasdemicroondas.com/receta-vieiras-rellenas-al-microondas/</link>
		<comments>http://www.recetasdemicroondas.com/receta-vieiras-rellenas-al-microondas/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Jan 2012 15:06:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Taty</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas caseras]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas de navidad]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas del mundo]]></category>

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		<description><![CDATA[Porciones / número de personas: 4 Dificultad: facil Tiempo de cocción: 12 min Ingredientes para preparar vieiras rellenas 8 vieiras, 200 g de champiñones, 1 cebolla mediana, 1 limón, 1 cucharada de hierbas aromáticas, 4 cucharadas de salsa de tomate, 4 cucharadas de pan rallado, 1 1/2 vasos de vino blanco seco, 150 g de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span class="yield">Porciones / número de personas: 4 </span><br />
Dificultad: facil<br />
Tiempo de cocción: <span class="duration">12  min</span></p>
<h3>Ingredientes para preparar vieiras rellenas</h3>
<p>8 vieiras,<br />
200 g de champiñones,<br />
1 cebolla mediana,<br />
1 limón,<br />
1 cucharada de hierbas aromáticas,<br />
4 cucharadas de salsa de tomate,<br />
4 cucharadas de pan rallado,<br />
1 1/2 vasos de vino blanco seco,<br />
150 g de mantequilla,<br />
sal,<br />
pimienta de Cayena.</p>
<h3>Cómo Preparar vieiras rellenas</h3>
<p><span class="instructions"></p>
<p>Separar las vieiras de sus conchas, reservando la valva inferior; quitar la bolsa marrón.</p>
<p>Pelar y picar muy finamente la cebolla; exprimir el limón; lavar en agua con unas gotas de zumo de limón y luego filetear los champiñones.</p>
<p>Poner en un cazo 1 1/2 cucharadas de mantequilla y fundir en el microondas durante 1 minuto; rehogar la cebolla durante 3 minutos, añadir las vieiras, salpimentar, salar, rociar con el vino y cocer durante 3 minutos en el microondas; reservar.</p>
<p>Poner los champiñones en un cazo con 1 cucharada de mantequilla y unas gotas de zumo de limón y sal; cocer en el microondas durante 3 minutos.</p>
<p>Separar y cortar en filetes gruesos las vieiras y su coral (parte roja); untar las valvas inferiores con mantequilla y poner en ellas las vieiras, los champiñones y, en el centro de cada una, el coral.</p>
<p>Añadir al jugo de cocción la salsa de tomate y cocer durante 2 minutos removiendo con una cuchara de madera; verter esta salsa sobre las vieiras, espolvorear con pan rallado y trocitos de mantequilla.</p>
<p>Calentar en el microondas y dorar con el gratinador encendido durante 2 minutos.</p>
<p>Servir caliente en la misma concha.<br />
</span></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Revuelto de gulas al microondas</title>
		<link>http://www.recetasdemicroondas.com/receta-revuelto-de-gulas-al-microondas/</link>
		<comments>http://www.recetasdemicroondas.com/receta-revuelto-de-gulas-al-microondas/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Dec 2011 18:21:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Taty</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina española]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Light]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas caseras]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas de Pescado]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas del mundo]]></category>
		<category><![CDATA[ajo]]></category>
		<category><![CDATA[guindilla]]></category>
		<category><![CDATA[gulas]]></category>
		<category><![CDATA[huevo]]></category>
		<category><![CDATA[sal]]></category>

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		<description><![CDATA[Porciones / número de personas: 4 Dificultad: fácil Tiempo de cocción: 5 min Ingredientes para preparar revuelto de gulas 200 gr. de gulas 6 huevos XL 1 diente de ajo grande una guindilla un chorro de aceite de oliva una pizca de pimienta una pizca de sal Cómo Preparar revuelto de gulas Pelad el diente [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span class="yield">Porciones / número de personas: 4 </span><br />
Dificultad: fácil<br />
Tiempo de cocción: <span class="duration"> 5 min</span></p>
<h3>Ingredientes para preparar revuelto de gulas</h3>
<p>200 gr. de gulas<br />
6 huevos XL<br />
1 diente de ajo grande<br />
una guindilla<br />
un chorro de aceite de oliva<br />
una pizca de pimienta<br />
una pizca de sal</p>
<h3>Cómo Preparar revuelto de gulas</h3>
<p><span class="instructions"></p>
<p>Pelad el diente de ajo, quitadle la parte central para evitar que os repita, y picadlo lo máximo que podáis.</p>
<p>Limpiamos  la guindilla, quitamos el rabillo y retiramos todas las semillas. Cortamos en rodajas y picamos bien.</p>
<p>Vertemos en un bol un buen chorro de aceite de oliva y, a máxima potencia, ponemos a calentarlo durante 1 minuto y medio.</p>
<p>Ahora que está caliente, es hora de poner el ajo y la guindilla picada. Removemos con una espátula para que el ajo y la guindilla cojan bien el sabor del aceite y metemos en el microondas durante unos 30 segundos.</p>
<p>Pasado este tiempo, echamos las gulas, removemos con una espátula y calentamos 5 segundos a máxima potencia.</p>
<p>En otro bol, rompemos los huevos y batimos con las varillas. Añadimos después una pizca de sal y otra de pimienta.</p>
<p>Introducimos el bol en el microondas y cocinamos a temperatura máxima durante al menos 1 minuto. </p>
<p>Después seguimos poniéndolo cada 15 segundos y, cada vez que se pare, cogemos el bol y removemos todo muy bien con un tenedor.</p>
<p>Por último sacamos y añadimos la guindilla, el ajo y las gulas y removemos todo bien.<br />
</span></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Pollo con salsa de sésamo al microondas</title>
		<link>http://www.recetasdemicroondas.com/receta-pollo-con-salsa-de-sesamo-al-microondas/</link>
		<comments>http://www.recetasdemicroondas.com/receta-pollo-con-salsa-de-sesamo-al-microondas/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Dec 2011 15:17:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Taty</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina española]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Light]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas caseras]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas de Carnes]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas de navidad]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas del mundo]]></category>
		<category><![CDATA[azucar]]></category>
		<category><![CDATA[cebolla]]></category>
		<category><![CDATA[comino]]></category>
		<category><![CDATA[jengibre]]></category>
		<category><![CDATA[limon]]></category>
		<category><![CDATA[pollo.soja]]></category>
		<category><![CDATA[sésamo]]></category>

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		<description><![CDATA[Porciones / número de personas: 4 Dificultad: fácil Tiempo de cocción: 4 min Ingredientes para preparar pollo con salsa de sésamo 1/2 pechuga de pollo Zumo de medio limón 2 cdas de aceite de oliva 2 cdas de salsa de soja 1/2 diente de ajo 1 cda de sésamo tostado 1 trocito de jengibre fresco [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span class="yield">Porciones / número de personas: 4 </span><br />
Dificultad: fácil<br />
Tiempo de cocción: <span class="duration">4 min</span></p>
<h3>Ingredientes para preparar pollo con salsa de sésamo</h3>
<p>1/2 pechuga de pollo<br />
Zumo de medio limón<br />
2 cdas de aceite de oliva<br />
2 cdas de salsa de soja<br />
1/2 diente de ajo<br />
1 cda de sésamo tostado<br />
1 trocito de jengibre fresco (1 cm)<br />
1/4 cebolla<br />
1/2 cda de azúcar moreno<br />
1/2 cdita de pimentón picante<br />
1/2 cdita de comino en polvo</p>
<h3>Cómo Preparar pollo con salsa de sésamo</h3>
<p><span class="instructions"></p>
<p>En el vaso de la batidora, introduce todos los ingredientes menos el pollo y tritura.Corta la pechuga de pollo en tiras, colócalas en un plato, cubre con la salsa preparada y deja marinar durante una media hora. </p>
<p>Pasado este tiempo, ensarta el pollo en pequeñas brochetas de madera, espolvorea con el sésamo restante, y cocina durante 2 minutos a 800W.Sirve acompañado de arroz hervido o de un poco de ensalada.<br />
</span></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Merluza en salsa de guisantes al microondas</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 15:51:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Taty</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina española]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas caseras]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas de Pescado]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas de Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas del mundo]]></category>
		<category><![CDATA[ajo]]></category>
		<category><![CDATA[cebolla]]></category>
		<category><![CDATA[guisantes]]></category>
		<category><![CDATA[merluza]]></category>
		<category><![CDATA[sal]]></category>
		<category><![CDATA[vino]]></category>

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		<description><![CDATA[Porciones / número de personas: 4 Dificultad: fácil Tiempo de cocción: 15 min Ingredientes para preparar merluza en salsa de guisantes 4 filetes de merluza, sin piel congelados 135 gr guisantes congelados 1/2 cebolla picada 2 dientes ajos picados aceite de oliva sal 3 cdas vino blanco 2 dl agua caliente 1 pastilla caldo de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span class="yield">Porciones / número de personas: 4 </span><br />
Dificultad: fácil<br />
Tiempo de cocción: <span class="duration"> 15 min</span></p>
<h3>Ingredientes para preparar merluza en salsa de guisantes</h3>
<p>4 filetes de merluza, sin piel congelados<br />
135 gr guisantes congelados<br />
1/2 cebolla picada<br />
2 dientes ajos picados<br />
aceite de oliva<br />
sal<br />
3 cdas vino blanco<br />
2 dl agua caliente<br />
1 pastilla caldo de pescado </p>
<h3>Cómo Preparar merluza en salsa de guisantes</h3>
<p><span class="instructions"></p>
<p>En un recipiente de microondas colocamos la cebolla, los ajos, un chorrito de aceite y la sal. Cocinamos a todo a 800 W durante 4 minutos. </p>
<p>Añadimos los guisantes congelados, el vino, el agua y una pizca de sal. Cocinamos a la máxima potencia 4 minutos. </p>
<p>Cuando esté, incorporamos los filetes congelados y tapamos el recipiente, junto con el caldo de pescado. Cocinamos 4 minutos a 800 w. </p>
<p>Transcurrido el tiempo, retiramos en un plato los filetes y batimos la salsa de guisantes en el mismo recipiente. </p>
<p>Sazonamos si es necesario. Colocamos los filetes sobre la salsa y los cubrimos bien con ella. Cocinamos 3 minutos mas y finalmente los dejamos reposar antes de comer. </p>
<p></span></p>
]]></content:encoded>
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